在足球比赛中，“伤停补时”是裁判根据比赛过程中非正常比赛时间损耗而额外增加的时间。但很多人误以为只要有人受伤或换人就一定会补时，其实规则有更细致的判断标准。根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判必须考虑多种爱游戏官网情况来决定是否补时以及补多少。
规则明确列出几类“必须计入补时”的情形：球员受伤接受治疗、换人、VAR介入导致比赛中断、庆祝进球耗时过长（如长时间脱衣庆祝）、故意浪费时间（如门将持球超6秒、拖延掷界外球），以及任何其他“明显延误比赛恢复”的行为。例如，若一方在领先时频繁将球踢出界，裁判通常会在半场结束时酌情增加补时。
虽然规则提供了指导框架，但具体补多少时间完全由主裁判判断。这意味着即使出现多次换人或伤停，裁判也可能认为中断时间较短而不大幅增加补时。此外，第四官员会举牌示意“最低建议补时”，但这只是参考，裁判可在实际比赛中继续延长，尤其在补时期间再次发生延误时——比如补时阶段又出现红牌或VAR回看。
值得注意的是，近年来IFAB鼓励裁判更严格地执行补时规则，尤其针对“时间偷窃”行为。2023年起，部分联赛甚至要求公开显示每项中断所对应的补时计算依据。不过，规则从未强制“每换一人必须补1分钟”这类机械算法，核心逻辑始终是：补偿因非比赛原因损失的有效比赛时间。因此，是否“必须”补时，关键在于中断是否实质性影响了比赛流畅性，而非单纯看事件是否发生。
